Oggi la situazione è tale che molti uomini di mezza età, e spesso anche giovani, hanno disturbi di potenza. Temendo di consultare un medico, gli uomini ricorrono sempre più alle droghe sintetiche per aumentare la potenza e dimenticano i rimedi naturali che contribuiscono al miglioramento della funzione erettile. I mezzi sintetici hanno solo un vantaggio significativo: aumentano immediatamente la potenza. Ad esempio, il famoso Viagra inizia ad agire mezz'ora dopo l'assunzione e mantiene il suo effetto per 5 ore.

Il miglioramento della potenza implica naturalmente non solo azioni volte a migliorare la funzione sessuale, ma anche il miglioramento dell'intero organismo, la cui condizione influenza direttamente la funzione sessuale degli uomini.

I problemi con la potenza possono essere temporanei, quando la disfunzione erettile è osservata per un breve periodo e un carattere permanente, quando la disfunzione erettile è presente per un lungo periodo. Se si verifica un tale problema, prima di contattare un medico, puoi provare a risolverlo da solo, osservando alcuni suggerimenti per mantenere la salute degli uomini.

Aumento di potenza con metodi naturali

1. La nutrizione svolge un ruolo primario nel funzionamento dell'intero organismo. Il cibo dovrebbe contenere tutti i nutrienti necessari per il corpo, in particolare le vitamine ei minerali necessari per la potenza , i principali sono zinco, selenio, vitamina E, C, vitamine del gruppo B. Ogni giorno devi riempire il fabbisogno giornaliero di queste sostanze.

2. Esercizi speciali per aumentare la potenza mirano ad aumentare la circolazione sanguigna negli organi pelvici e ad allenare il muscolo della potenza: i muscoli pubici-coccigei. Questi esercizi non richiedono molto tempo e danno un risultato notevole dopo la prima settimana di allenamento.

3. La funzione sessuale e il desiderio sessuale hanno una relazione diretta con il livello dell'ormone maschile testosterone. Un basso livello di testosterone nel corpo maschile è la causa di una diminuzione della potenza e delle possibilità sessuali. Specialmente questo Лишний вес и потенция è rilevante per gli uomini di età media e senior, il cui livello di testosterone inizia a diminuire gradualmente (di circa 1-1,5% all'anno dopo 25 anni).

4. L'eccesso di peso negli uomini è il peggior nemico della potenza. Il fatto è che il sovrappeso non solo riduce il livello di testosterone, ma aumenta anche il livello di estrogeni - gli ormoni sessuali femminili, il cui eccesso di livello porta non solo alla disfunzione erettile, ma anche al deterioramento della salute generale degli uomini. Inoltre, l'eccesso di peso porta a malattie cardiovascolari e diabete, che sono anche fattori gravi nel ridurre i rischi di potenza e salute.

Per diagnosticare il peso corporeo in eccesso, è necessario misurare la circonferenza della vita in un uomo - 94 cm o più indica l'obesità.

5. Rifiutarsi di bere alcolici, fumare e usare droghe. Il fatto che le cattive abitudini siano il peggior nemico della potenza è stato a lungo dimostrato dai medici. Basta sbarazzarsi delle cattive abitudini può migliorare notevolmente la funzione sessuale degli uomini.

6. Lo stile di vita sedentario aiuta a ridurre la potenza. Si noti che i rappresentanti delle professioni sedentarie hanno una tendenza più pronunciata a violare la potenza rispetto ai rappresentanti delle professioni la cui attività è legata all'attività fisica. Pertanto, un altro modo efficace per aumentare la potenza è l'attività fisica e l'esercizio fisico con sport attivi.

Tuttavia, se l'occupazione ti obbliga a stare seduto tutto il giorno, l' esercizio di Kegel mirato ad allenare il muscolo pubico-coccigeo aiuterà a correggere la situazione. Il vantaggio di questo esercizio è che non devi alzarti dal tuo posto di lavoro per realizzarlo.

7. Spesso sorgono problemi di funzione erettile sulla base di esperienze psicologiche. Questa può essere la conseguenza di rapporti sessuali infruttuosi, incertezza sulle loro capacità sessuali, ecc. In ogni caso, è necessario liberarsi dei complessi sessuali, se non da soli, quindi con l'aiuto di medici - un terapista sessuale o uno psicoterapeuta.

Стресс и потенция 8. Evita stress, depressioni prolungate ed esperienze. Quando il corpo è soggetto a qualsiasi esperienza, la funzione sessuale è inibita. Ciò è dovuto all'antico meccanismo di fecondazione, la cui essenza è che la prole è nata nelle condizioni più favorevoli.

9. Dormi abbastanza. Trascorrere almeno 8 ore al giorno. Il sonno dovrebbe avvenire in condizioni ottimali in completo silenzio e oscurità.

Alla domanda di aumentare la potenza deve essere affrontato in modo complesso, quindi l'efficacia del trattamento sarà molto più alta.

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22 commenti

  • Stanislav dice:

    Tempo gentile del giorno! Sito molto utile, per molto tempo già tale non ha visto!) Prompt per favore il buon esperto dell'urologo-sessopathologist a Mosca! In anticipo un grande spibo!

  • Ilya dice:

    Più noci e una bella signora 🙂 da volere.

  • L'arte dice:

    Appoggio le noci di panna acida e frutta secca!

  • Andrew dice:

    Dimmi quali prodotti (specificatamente) aumentano ?? Bene, in modo che su verochku .. in modo che invece del bar era 😉

  • Pavlik dice:

    Naturalmente, noci ... poi cacao. Certamente provoca più attrazione .. dei calamari di mare disponibili, caviale, beh, c'è ancora il caviale di ricci di mare (non provato - ma uno strumento potente) sarebbe meglio dire pesce ... e i programmi per unghie, come dicono i ragazzi del villaggio (di solito con questo tipo di parlare di cosa -molto fortemente cambiando l'idea delle capacità umane) - questo è qualcosa - un ramson, o l'arco dell'orso))

  • Daria dice:

    E se i modi naturali non danno l'effetto desiderato? Nessun articolo su questo argomento?

    • Camilla dice:

      Se non aiutano, opzione due: fare qualcosa di sbagliato, o dal medico.

  • VALDAI dice:

    cipolle fresche di cipolla

  • sss dice:

    Mangia uova fritte in padella!

  • Masis dice:

    Attività e noci.

  • Maxim dice:

    Per il 30, c'è stata una diminuzione del desiderio e una mancanza di adeguata durezza.

    Ecco la mia ricetta, mi ha aiutato.

    La pratica ha dimostrato che bere molto e per molto tempo è impossibile, ma se si beve un po 'e in un breve periodo di tempo aiuta anche.
    Birra non più di 2 bottiglie 0,5 litri, bere non più di 1,5 ore. - La birra è particolarmente dannosa in questa materia.
    La vodka non è più di 6 bicchieri, non bere più di 1,5 ore.

    Le patatine non sono, al posto di pistacchi o snack da pesce.

    ATTENZIONE!
    Fare squat, uno squat molto profondo, al di sotto del ritardo e del movimento.
    Il rack è leggermente più largo delle spalle, ma periodicamente stretto o molto largo, mostriamo diversità.
    Le gambe tendono a divorziare nelle parti, ma a volte al contrario si sono ridotte insieme.
    Assicurati di costruire un bar stand, che sarebbe sempre in grado di accucciarsi.
    Il peso è medio, non pesante.
    Torna dritto, a testa alta.
    Nell'approccio:
    20 ripetizioni se il ritardo è breve. - per lo più al mattino.
    10 ripetizioni se il ritardo si prolunga con oscillazione. - principalmente nel pomeriggio.
    8-16 si avvicina durante il giorno, lavorando al mattino, pomeriggio e sera, il primo approccio immediatamente al mattino.
    Gli approcci possono e fanno meno, come molti possono fare, scendere e pensare.
    Infatti, vado in qualsiasi momento libero durante il giorno e mi accuccio.
    Se dopo 20 ripetizioni il respiro e le gambe si stancano, allora è tutto a posto.
    Questi squat, questo non è un vero e proprio addestramento, non c'è superlavoro.
    Lavoriamo ogni giorno!

    Inoltre una doccia a contrasto ogni mattina.

    Eppure non in ogni caso, mai mangiare troppo, non mangiare troppo! C'è sempre metà di ciò che puoi. Meglio spesso.
    A stomaco vuoto per tutto il giorno, prima di mangiare, bevo un uovo.

    Di tutto ciò che ho provato, il più utile è lo squat, se vai sulla sedia a dondolo e lo fai 1-2 volte a settimana - non è così!

    ATTENZIONE!
    Se stai pompando, i carboidrati in un geyner o maltodestrina possono influire negativamente! Non mangiarli
    Anche il sovrallenamento può essere dannoso per te!

    Così! Lavora ogni giorno, più volte nel corso della giornata, un approccio, con un peso medio di 10-20 ripetizioni, con uno squat profondo, con un ritardo inferiore.

    Il vantaggio è un noce e miele, ma nella mia pratica solo squat ha dato un effetto reale.

  • Maya dice:

    E se i problemi con la potenza non sono solo lì? Ho paura che mio marito sia serio, ma non vuole vedere un dottore ...

  • Oleg dice:

    Ho circa 35 anni e ho iniziato a correre la mattina e a monitorare il cibo con più attenzione in modo che la pancia non cresca. A volte è difficile dormire a sufficienza, lavorare ... lavorare ... Ma gli esercizi di Kegel sulla nota saranno presi dall'articolo, grazie! Comunque, mi siedo molto durante il giorno. Sono più un sostenitore di modi naturali per rafforzare la potenza, una migliore nutrizione per adattarsi e il modo di vivere che lanciare me stesso ogni sorta di pillole.

    • Andrew dice:

      COMPLETAMENTE SUPPORTO !!!!! MODALITÀ GIORNO TUTTE LE SOLVOLE !!!!

  • Kestrel001 dice:

    Salo, signori. Sì, è grasso, per il selenio. Così come altri prodotti contenenti questo elemento traccia.
    In generale, il selenio come antiossidante è abbastanza necessario per il corpo.

    > noci ... poi cacao

    Ancora una volta, i prodotti contenenti un gran numero di antiossidanti. In quest'ultimo caso il cioccolato funziona piuttosto bene, solo amaro (dal 73% di cacao) e un po '.

  • John dice:

    Prendi passeri, maschi, taglia le loro uova ... i passeri possono essere lasciati andare - vivono tranquillamente ancora ... I passeri delle uova macinano con un mixer e aggiungono al succo di limone al ritmo di 5 uova per mezzo bicchiere di succo di limone ... una settimana aggiungi un cucchiaio di miele e mangia un mezzo cucchiaino tre volte al giorno prima o dopo un pasto e di notte si spalma un membro ... due settimane dopo ti viene fornito un riser chic e una libido fottuta, quando anche una donna all'orizzonte già provoca un desiderio

  • Alexander dice:

    Grazie per le informazioni utili e interessanti!

  • Il riccio dice:

    Panna acida, birra 0,5, più forte, meglio è. Non so perché, ma ho. E pistacchi. Birra almeno e panna acida e zuccherata quanto si adatta dopo cena. Cerca di aiutarmi.

  • Andrew dice:

    C'è una domanda, non sul tema della verità, ma ancora ...
    Nell'ultima volta un paio di volte, Andrew, junior fallito ... la moglie ha iniziato a convincere ad andare in farmacia per il Viagra ... prima che non l'avessi mai provato (Viagra), quindi ecco la domanda da una domanda se ci sono effetti collaterali ??? E questo non influenzerà la potenza in futuro? E sì, il sito è buono! Per me stesso, ho imparato un sacco di cose nuove! Grazie a tutti coloro che lasciano commenti utili !!!!! In attesa di una risposta)

    • Eugenio dice:

      Andrei, a causa di un'assunzione di Viagra, non succederà nulla. Inoltre, questo è uno strumento ufficiale utilizzato nel trattamento della disfunzione erettile.

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