Oggi la situazione è tale che molti uomini di età media e spesso giovani hanno violazioni di potenza. Temendo di consultare un medico, gli uomini ricorrono sempre più all'uso di droghe sintetiche per aumentare la potenza e dimenticano i rimedi naturali che contribuiscono a migliorare la funzione erettile. I mezzi sintetici hanno solo un vantaggio significativo: aumentano immediatamente la potenza. Ad esempio, il famoso Viagra inizia ad agire mezz'ora dopo l'ammissione e mantiene il suo effetto per 5 ore.

Migliorare la potenza implica naturalmente non solo azioni volte a migliorare la funzione sessuale, ma anche migliorare l'intero corpo, il cui stato influenza direttamente la funzione sessuale degli uomini.

I problemi di potenza possono essere temporanei, quando la disfunzione erettile è osservata per un breve periodo e permanente, quando la disfunzione erettile è presente per un lungo periodo. Se si presenta un problema di questo tipo, prima di andare da un medico, puoi provare a risolverlo da solo, seguendo alcuni consigli sul mantenimento della salute degli uomini.

Aumento della potenza con metodi naturali

1. La nutrizione svolge un ruolo fondamentale nel funzionamento dell'intero organismo. Il cibo dovrebbe contenere tutti i nutrienti necessari per il corpo, in particolare le vitamine e i minerali necessari per la potenza , i principali dei quali sono zinco, selenio, vitamina E, C e vitamine del gruppo B. Ogni giorno devi riempire il fabbisogno giornaliero di queste sostanze.

2. Esercizi speciali per aumentare la potenza mirano ad aumentare la circolazione sanguigna negli organi pelvici e ad allenare i muscoli della potenza - i muscoli pubici-coccigei. Questi esercizi non richiedono molto tempo e danno un risultato notevole dopo la prima settimana di allenamento.

3. La funzione sessuale e il desiderio sessuale sono direttamente correlati al livello dell'ormone maschile testosterone. Un basso livello di testosterone nel corpo maschile provoca una diminuzione della potenza e del potenziale sessuale. Questo è soprattutto Лишний вес и потенция importante per uomini di mezza età e anziani, il cui livello di testosterone inizia a diminuire gradualmente (di circa 1-1,5% all'anno dopo 25 anni).

4. Il sovrappeso negli uomini è il peggior nemico della potenza. Il fatto è che il sovrappeso non solo riduce il testosterone, ma aumenta anche il livello di estrogeni - gli ormoni sessuali femminili, un livello eccessivo che porta non solo alla disfunzione erettile, ma anche a un deterioramento della salute generale di un uomo. Inoltre, il sovrappeso porta a malattie cardiovascolari e diabete mellito, che sono anche fattori gravi per ridurre i rischi di potenza e salute.

Per diagnosticare il sovrappeso, è necessario misurare la circonferenza della vita di un uomo - 94 cm o più indica l'obesità.

5. Rifiuti dall'uso di bevande alcoliche, fumo e uso di sostanze stupefacenti. Il fatto che le cattive abitudini siano il peggior nemico della potenza è stato a lungo dimostrato dai medici. Basta sbarazzarsi delle cattive abitudini può migliorare notevolmente la funzione sessuale degli uomini.

6. Uno stile di vita sedentario aiuta a ridurre la potenza. Si noti che i rappresentanti delle occupazioni sedentarie hanno una tendenza più pronunciata alla compromissione della potenza rispetto ai rappresentanti delle professioni la cui occupazione è associata all'attività fisica. Pertanto, un altro modo efficace per aumentare la potenza è l'attività fisica e gli sport attivi.

Tuttavia, se l'occupazione richiede di stare seduti tutto il giorno e la notte, l' esercizio di Kegel , finalizzato all'addestramento del muscolo pubico-coccigeo, aiuterà a correggere la situazione. Il vantaggio di questo esercizio è che non è necessario alzarsi dal posto di lavoro per eseguirlo.

7. Spesso sorgono problemi di funzione erettile sulla base di esperienze psicologiche. Queste possono essere le conseguenze di rapporti sessuali infruttuosi, mancanza di fiducia nelle loro capacità sessuali, ecc. In ogni caso, è necessario liberarsi dei complessi sessuali, se non in modo indipendente, quindi con l'aiuto dei medici - un terapista sessuale o uno psicoterapeuta.

Стресс и потенция 8. Evita lo stress, la depressione prolungata e l'ansia. Quando il corpo è suscettibile a qualsiasi esperienza, la funzione sessuale è inibita. Ciò è dovuto all'antico meccanismo di fecondazione, la cui essenza è che la prole nasce nelle condizioni più favorevoli.

9. Dormi abbastanza. Dormire almeno 8 ore al giorno. Il sonno dovrebbe avvenire in condizioni ottimali in completo silenzio e oscurità.

Sulla questione dell'aumento della potenza deve essere affrontato in modo completo, quindi l'efficacia del trattamento sarà molto più elevata.

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22 commenti

  • Stanislav dice:

    Buona giornata! Sito molto utile, non ho visto persone simili da molto tempo!) Per favore, dillo a un buon specialista urologo-sessuologo a Mosca! Grazie in anticipo!

  • Ilya dice:

    Prendi un sacco di noci e una bella signora, così che tu voglia.

  • L'arte dice:

    Mantiene noci e panna acida e frutta secca !!! Buona fortuna a tutti

  • Andrew dice:

    Dimmi quali prodotti (specificatamente) aumentano ???? Bene, così su Vera ... così che invece di una barra orizzontale era 😉

  • Pavlik dice:

    Naturalmente noci ... poi cacao. Certo, provoca più attrazione ... di frutti di mare disponibili, calamari, caviale, beh, ci sono ancora caviale di ricci di mare (non l'ho provato - ma uno strumento potente), sarebbe meglio dire pesce ... e un chiodo del programma, come dicono i bambini del villaggio (di solito con una tale vista) -o idee fortemente mutevoli riguardo alle capacità umane) - questo è qualcosa-ramsha, o Arco dell'orso))

  • Daria dice:

    E se i metodi naturali non danno l'effetto desiderato? Nessun articolo su questo argomento?

    • Camilla dice:

      Se non aiutano, ci sono due opzioni: o stai facendo qualcosa di sbagliato, oppure puoi vedere un dottore.

  • VALDAY dice:

    cipolla fresca

  • sss dice:

    Mangia uova di toro fritte in una padella!

  • Masis dice:

    Attività e noci.

  • Maxim dice:

    Più di 30, c'è stata una diminuzione del desiderio e la mancanza di una durezza adeguata.

    Ecco la mia ricetta, mi ha aiutato.

    La pratica ha dimostrato che bere molto e non può essere lungo, e se si beve un po 'e in un breve lasso di tempo aiuta anche.
    Birra non più di 2 bottiglie da 0,5 litri, bere non più di 1,5 ore. - La birra è particolarmente dannosa in questo caso.
    Vodka non più di 6 bicchieri, bere non più di 1,5 ore.

    Niente patatine, pistacchi o antipasti di mare.

    ATTENZIONE!
    Gli squat, gli squat molto profondi, sono in ritardo e si dimenano.
    Stand leggermente più largo delle spalle, ma a volte stretto o molto largo, mostriamo la diversità.
    Allunghiamo le gambe di lato, ma a volte il contrario è unito.
    Assicurati di costruire una rastrelliera per bilanciere in modo da poter sempre accovacciarsi.
    Il peso è medio, non pesante.
    La schiena è dritta, la testa alza lo sguardo.
    Nell'approccio:
    20 ripetizioni se il ritardo è breve. - principalmente al mattino.
    10 ripetizioni se il ritardo è lungo con oscillazione. - principalmente nel pomeriggio.
    8-16 approcci durante l'intera giornata, lavoriamo al mattino, nel pomeriggio e alla sera, il primo approccio è immediatamente la mattina.
    Gli approcci possono fare e fare di meno, quanto puoi fare, scendere e 4 penso.
    In effetti, mi avvicino a qualsiasi momento libero durante il giorno e mi accuccio.
    Se dopo 20 ripetizioni il respiro e le gambe si stancano, allora stai facendo tutto bene.
    Questi squat, questo non è un vero e proprio addestramento, non c'è superlavoro.
    Lavoriamo ogni giorno!

    Inoltre una doccia fredda ogni mattina.

    E in nessun caso non si mangia troppo, non si mangia troppo! C'è sempre metà di ciò che puoi. Meglio più spesso.
    A stomaco vuoto durante il giorno, prima di mangiare, bere un uovo.

    Di tutto ciò che ho provato, la cosa più utile è lo squat, se vai sulla sedia a dondolo e ti accovacci 1-2 volte a settimana - non è questo!

    ATTENZIONE!
    Se sei un atleta, i carboidrati in un gel o nella maltodestrina possono avere un effetto negativo! Non mangiarli
    Anche il sovrallenamento può avere un effetto negativo!

    Così! Lavora tutti i giorni, più volte durante il giorno, un approccio alla volta, con un peso medio di 10-20 ripetizioni, con uno squat profondo, con un ritardo in basso.

    Un vantaggio sarebbe noce e miele, ma nella mia pratica solo gli squat hanno dato un effetto reale.

  • Maya dice:

    E se i problemi con la potenza non sorgono? Temo che mio marito possa avere qualcosa di serio, ma non vuole vedere un dottore ...

  • Oleg dice:

    Dopo circa 35 anni, ho iniziato a correre più attentamente al mattino e seguire la dieta con più attenzione in modo che la pancia non cresca. A volte è difficile dormire abbastanza, lavorare ... lavorare ... Ma prenderò nota degli esercizi di Kegel dell'articolo, grazie! Comunque, mi siedo molto nel pomeriggio. Sono piuttosto un sostenitore di modi naturali per rafforzare la potenza, è meglio correggere la dieta e lo stile di vita piuttosto che gettare ogni sorta di pillole in me stesso.

    • Andrew dice:

      COMPLETAMENTE SUPPORTO !!!!! MODALITÀ DEL GIORNO TUTTE LE SOLVOLE !!!!

  • Kestrel001 dice:

    Salo, signori. Sì, è grasso, per il selenio. Così come altri prodotti contenenti questo elemento traccia.
    In generale, il selenio come antiossidante è abbastanza necessario per il corpo.

    > noci ... poi cacao

    E ancora prodotti contenenti una grande quantità di antiossidanti. In quest'ultimo caso, il cioccolato funziona abbastanza bene, solo amaro (dal 73% di cacao) e un po '.

  • John dice:

    Prendi passeri maschi, taglia le loro uova ... puoi lasciar andare i passeri, loro vivono pacificamente ... macina i passeri con un mixer e aggiungi 5 uova per mezzo bicchiere di succo di limone al succo di limone ... dopo una settimana aggiungi un cucchiaio di miele e mangia mezzo cucchiaino tre volte al giorno prima o dopo un pasto e di notte si spalma sul pene ... in due settimane ti verrà fornito un riser intelligente e una libido fottuta, quando anche una donna all'orizzonte suscita già un desiderio

    • Andy dice:

      Grazie, nitrire))

      • Andrew dice:

        Similmente)))

  • Alexander dice:

    Grazie per le informazioni utili e interessanti!

  • Il riccio dice:

    Panna acida, birra 0,5, più forte, meglio è. Non so perché, ma ce l'ho. E pistacchi. Birra almeno, e panna acida e acida come ti piace dopo cena. Prova mi ha aiutato.

  • Andrew dice:

    C'è una domanda, non sul tema della verità, ma ancora ...
    Nell'ultima volta, un paio di volte Andrew Jr. ha fallito ... sua moglie ha iniziato a convincerlo ad andare in farmacia per il Viagra ... non l'aveva mai provato (Viagra) prima, quindi la domanda è se ci saranno effetti collaterali da una sola applicazione ??? E questo non influenzerà la potenza in futuro? E sì, il sito è buono! Ho imparato un sacco di cose nuove per me stesso! Grazie a tutti coloro che lasciano utili commenti !!!!! In attesa di una risposta)

    • Eugenio dice:

      Andrew, a causa di una ricezione del Viagra, non succederà nulla. Inoltre, è lo strumento ufficiale utilizzato nel trattamento della disfunzione erettile.

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